Cara Mengatasi Mata Kering / Perih dan Lelah Saat Bermain Laptop

PC / Laptop merupakan sebuah alat yang sekarang ini banyak digunakan oleh banyak orang. Hal ini dikarenakan pc laptop memiliki banyak kegunaan yang sangat bermanfaat bagi setiap orang dengan alat itu pekerjaan bisa menjadi lebih mudah dilakukan dan juga menjadi lebih efisien.

Namun tanpa kita ketahui berlama lama di depan komputer atau laptop bisa menyebabkan mata kering bahkan sakit dan juga perih hal ini merupakan hal lazim yang terjadi jika kita terus bermain laptop terlalu lama. Namun jika sakit ini berkelanjutan dan disertai dengan pundak dan badan yang pegal pegal maka hal ini tidak boleh di remehkan. Karena jika dibiarkan bisa berdampak pada kesehatan anda.

cara mengatasi mata lelah dan kering saat bermain laptop terlalu lama

Cara Mengatasi Mata Perih / Kering dan Lelah Saat Bermain Laptop

Organ yang akan rusak dan terganggu kesehatannya jika kegiatan ini dilanjutkan adalah mata. Mata anda bisa mengalami gangguan contohnya adalah mata lelah, minus, dan mata plus dan jika ini sudah terjadi maka kalian wajib periksa dan menggunakan kacamata.

Namun ada juga pekerjaan yang mengharuskan kita menggunakan laptop atau komputer sehingga menatap layar komputer atau laptop menjadi rutinitas yang wajib dijalani. Oleh karena itu bagi kalian yang ingin mengatasi mata perih dan terutama jika kalian bekerja di depan layar komputer atau laptop dan ingin mengatasi mata perih tersebut silahkan simak cara caranya berikut ini ya.

 

Cara Mengatasi Mata Kering / Perih dan Lelah Saat Bermain Komputer atau Laptop

#1. Mengatur Kecerahan Layar

Kecerahan layar komputer dan laptop sangat mempengaruhi kesehatan mata anda karena radiasi yang terpancar oleh layar jika tidak diatur secara pas bisa terlalu terang bisa juga terlalu redup. Aturlah senyaman kalian jangan sampai saat mengoperasikan komputer atau laptop kalian terganggu karena kecerahan layar yang tidak pas jika sudah diatur dengan pas dan nyaman maka saat kalian mengoperasikan komputer atau laptop saya yakin akan terasa lebih nyaman dan juga kesehatan mata tetap terjaga.

 

#2. Menjaga Jarak Pandang

Jarak yang sehat atau bisa disebut juga adalah jarak yang ditetapkan untuk menatap layar komputer atau laptop sebaiknya adalah berjarak 20 inci sampai 40 inci atau setara dengan 50-100 cm. Mengapa kita harus menggunakan jarak tersebut ? karena jarak tersebut memang sudah ditetapkan seperti yang sudah saya katakana tadi. Jika jarak ini terlalu jauh untuk kalian yang perlu diatur bukan jaraknya tetapi font nya. Aturlah font sesuai dengan keinginan anda sehingga pada jarak tersebut kalian merasa nyaman dan tidak memiliki kesan terlalu jauh saat mengoperasikan laptop atau komputer.

 

#3. Istirahat Sejenak Setelah Bermain PC/Laptop Terlalu Lama

Setelah kalian bermain laptop terlalu lama maka saran saya istirahatkanlah mata sejenak untuk melakukan relaksasi pada mata sehingga tidak tegang. Seperti contoh jika kalian bermain laptop sekitar 40 menit maka saran saya beristirahatlah sejenak selama 15-20 menit untuk melakukan senam pada. Senam pada mata disini diartikan mata harus di relaksasi dan setiap orang pasti beda beda. Ada yang melihat pepohonan ada juga yang menonton film, semua tergantung kenyamanan anda karena memang faktor terpenting menjaga kesehatan mata adalah kenyamanan.

Demikian artikel tentang Cara Mengatasi Mata Perih / Sakit Setelah Bermain Laptop dan Komputer semoga artikel ini membantu dan semoga bermanfaat jika ada hal yang ingin ditanyakan silahkan bertanya di kolom komentar yang sudah disediakan dibawah ya.