10 Manfaat / Khasiat Buah Pisang Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh

Pisang adalah salah satu buah yang sangat digemari di sekitar kita karena selain rasanya yang enak buah ini juga mudah di dapatkan dan di perkampungan masih banyak orang yang menanam pohon ini. Buah Pisang mudah ditanam dan di rawat oleh karena itu banyak yang menanamnya. Selain itu, buah pisang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. Manfaat buah pisang bagi kecantikan dan kesehatan tubuh diperoleh karena banyak vitamin yang terkandung di dalamnya.

Pisang ambon merupakan pisang yang paling banyak disukai anak-anak karena biasanya memang balita sering diberi pisang oleh ibunya saat masih kecil agar si kecil dapat menjadi lebih pintar. Atau mungkin tidak bisa dibantah orang yang sudah beranjak dewasa pun masih banyak yang menyukai pisang sebagai buah favoritnya.

10 manfaat buah pisang bagi kesehatan dan kecantikan

Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Bagi kalian yang sangat menyukai buah pisang memang buah ini memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang sangat baik bagi tubuh manusia. Namun banyak orang yang belum mengetahuinya dan hanya menganggap sepele buah ini padahal kandungan gizi yang terkandung merupakan khasiat yang benar-benar baik untuk tubuh. 1 buah pisang sudah memiliki berbagai macam kandungan yang baik untuk tubuh. Apakah kalian penasaran apa saja kandungan gizi dan nutrisinya ? berikut adalah daftar kandungan gizi dari buah pisang yang sudah kita simpulkan.

 

Kandungan Nutrisi dan Gizi pada Buah Pisang

  • Mengandung vitamin potassium 34 mg
  • Mengandung magnesium 34 mg
  • Mengandung vitamin A sebanyak 81 UI
  • Mengandung vitamin C sebanyak 9 gr
  • Mengandung vitamin B6 sebanyak 0,5 mg
  • Mengandung sodium sebanyak 1 mg
  • Terdapat zat besi sebanyak 0,3 mg
  • Adanya protein sebanyak 1 gr
  • Mengandung folat 25 microgram
  • Mengandung niacin / vitamin b3 sebanyak 0,8 mg
  • Adanya magnesium sebanyak 34 mg
  • Kandungan karbohidrat sebanyak 23 gr
  • Dan masih banyak lagi

Beberapa kandungan diatas hanya saya tuliskan sebagian saja selebihnya buah pisang masih memiliki kandungan yang banyak. Itulah alasan mengapa buah ini sangat baik untuk tubuh kita.

Selain kandungan gizi dan nutrisi, buah pisang juga mengandung banyak vitamin yang cukup banyak juga dan juga memiliki manfaat yang baik pula untuk tubuh kita terutama baik bagi kesehatan berikut adalah beberapa vitamin yang terdapat pada buah pisang simak baik baik ya.

 

Kandungan Vitamin Yang Terdapat di Buah Pisang

Vitamin B3 : vitamin ini merupakan vitamin yang berfungsi sebagai pengikat kolesterol yang jahat dan juga yang menumpuk di dalam tubuh kita tidak hanya itu kolesterol yang banyak juga mampu membahayakan kondisi tubuh kita. Nama lain dari vitamin ini adalah niasin.

Vitamin B6 : vitamin ini memiliki nama lain yaitu prydoxine. Vitamin ini terkandung di dalam buah pisang yang mampu bermanfaat bagi tubuh kalian. Dengan mengonsumsi buah pisang yang memiliki kandungan vitamin B6 maka secara otomatis kesehatan wajah, kulit, dan rambut anda akan tercukupi dengan sangat baik.

Vitamin C : vitamin yang paling banyak terdapat di buah pisang yakni vitamin C, jika kita rajin dan teratur mengkonsumsi buah pisang maka vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh akan otomatis tercukupi dengan baik. Hanya dengan satu kali makan maka vitamin C akan bisa terpenuhi oleh karena itu bagi kalian yang kekurangan vitamin C makan saja buah pisang secara rutin ya.

 

Kandungan Karbohidrat Yang Tinggi

Karbohidrat terutama yang terkandung dalam buah pisang sangat bermanfaat baik bagi tubuh kita apalagi buah pisang memang kaya akan karbohidrat. Karbohidrat selain baik bagi tubuh baik pula untuk kecantikan dan kesehatan kita oleh karena itu konsumsilah buah pisang ya.

 

Kandungan Protein Yang Tinggi

Protein adalah nutrisi yang sebenarnya dibutuhkan untuk manusia terutama saat proses metabolisme tubuh protein sangat itu sangat diperlukan. Oleh karena itu terdapat protein yang ada didalam buah pisang menjadi penyebab mengapa buah pisang sangat baik dan bermenfaat. Pada saat ini banyak orang lebih sering mengkonsumsi lemak dari pasa protein itulah yang membuat miris. Jadi untuk mencukupi kebutuhan protein anda silahkan konsumsi saja buah pisang secara rutin.

 

Kandungan Mineral Yang Tinggi

Buah pisang mengandung banyak mineral yang sudah pasti dibutuhkan oleh tubuh manusia. Mineral tersebut antara lain adalah :

A. Mangan

B. Zat besi

C. Sodium

D. Potassium

E. Magnesium

F. Kalium

G. Folat

Semua mineral diatas adalah mineral yang sangat dibutuhkan untuk tubuh. Jika kalian memakan satu buah pisang saja maka otomatis kalian sudah memperoleh ketujuh mineral nya dalam sekali makan hal ini tentu sangat efektif dan juga sangat praktis bukan ?

 

Kandungan Serat Yang Tinggi

Serat sendiri sangat dibutuhkan oleh manusia untuk membantu proses pencernaan dan juga baik untuk tubuh terutama didalam system pencernaan. Kandungan serat yang terdapat di buah pisang sangat banyak sehingga bagi kalian yang system pencernaan nya sedang terganggu silahkan konsumsi saja buah pisang secara rutin dan teratur.

Setelah kita mengetahui beberapa macam kandungan buah pisang yang sudah saya jelaskan diatas berikut saya akan jelaskan Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan. Ada banyak manfaat nya untuk kesehatan dan kecantikan jika kalian ingin mengetahuinya dan penasaran silahkan simak penjelasannya berikut ini.

 

Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan dan Kecantikan Yang Perlu Kalian Tahu

#1. Meningkatkan Kesehatan dan Kerja Ginjal

Kalium merupakan nutrisi yang terkandung di dalam buah pisang yang ternyata sangat baik untuk ginjal dan juga dapat membantu kinerja ginjal lebih baik. Kandungan kalium di buah pisang sangat banyak dan tinggi sehingga baik untuk dikonsumsi oleh tubuh manusia dan juga sangat baik juga jika kalian mengkonsumsi buah pisang secara rutin.

 

#2. Dapat Mengobati Penyakit Lambung / Maag

Kandungan pisang mampu mengobati rasa nyeri saat mengalami maag / nyeri lambung sehingga jika perut kalian mengalami rasa nyeri silahkan saja konsumsilah buah pisang. Jika kalian mengkonsumsi buah pisang secara rutin saat sedang mengalami maag maka rasa nyeri akan berkurang dari yang sebelumnya.

 

#3. Mampu Menjaga Kesehatan Jantung

Nutrisi berupa serat dan juga potassium yang terdapat di buah pisang mampu meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga jantung. Selain itu dapat juga digunakan untuk mencegah adanya kerusakan pada sistem peredarah darah. Oleh karena itu sering seringlah mengkonsumsi buah pisang selain mendapatkan berbagai macam nutris juga meemperoleh kemudahan dalam menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga : 7 Tanda / Gejala Awak Penyakit Jantung Yang Harus Kalian Waspadai

 

#4. Untuk Menurunkan Berat Badan / Diet

Mungkin kalian bertanya tanya mengapa buah pisang bisa digunakan untuk program diet hal ini karena buah pisang mengandung fruktosa namun memiliki glikemiks yang rendah sehingga kandungan nya bagus dan sangat cocok untuk dikonsumsi saat kalian sedang diet. Kandungan nutrisi dan gizi lainnya sangat membantu memenuhi kebutuhan anda sehingga tanpa makan yang banyak hanya dengan 1 pisang semua kebutuhan dan rasa lapar bisa teratasi inilah yang menyebabkan buah pisang sangat cocok untuk diet.

Baca Juga : 10 Cara Mudah / Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Alami

 

#5. Menghilangkan Jerawat

Jika daritadi yang kita ulas adalah manfaat buah pisang bagi kesehatan yang ini merupakan khasiat bagi kecantikan yaitu dapat menghilangkan bekas jerawat. Mengapa buah pisang dapat menghilangkan jerawat penyebabnya adalah karena kandungan nya yang kaya akan vitamin sehingga mampu menghilangkan jerawat bahkan sampai bekasnya.

Cara menggunakan buah pisang untuk mengobat jerawat adalah buah pisang ditumbuk hingga halus dan di tempelkan pada wajah yang berjerawat. Jika sudah setengah jam maka bersihkan tempelan pisang nya lalu ulangi penggunaannya sebanyak yang kalian suka saya sarankan 2x sehari.

 

#6. Mengurangi Rasa Sakit Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur dan juga rawan sekali menyerang manusia. Tidak hanya itu penyakit ini juga banyak sekali orang yang mengalaminya. Namun ada satu buah jenis pisang yang mampu mengobati diabetes yakni pisang yang bernama goroho dari Makassar. Pisang ini mampu mengatasi rasa sakit yang dialami oleh seseorang yang terkena diabetes dan juga sangat dianjurkn untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

 

#7. Mengatasi Rasa Gatal Karena Serangga

Jika kita merasakan gatal gatal akibat serangga maka secara reflek dan otomatis kita akan menggaruknya untuk menghilangkan rasa gatalnya bukan ? justru hal ini dapat menyebabkan bekas luka jika kalian menggaruknya terlalu lama. Cukup dengan oleskan pisang ke rasa gatal maka rasa gatalnya akan berkurang.

 

#8. Mengatasi dan Mengobati Anemia

Zat besi merupakan nutrisi yang sering dikonsumsi oleh para pengidap penyakit anemia. Namun jika kalian sangat menyukai pisang cukup dengan mengkonsumsi pisang dapat membantu meningkatkan kondisi tubuh agar tidak terlalu drop. Konsumsilah buah pisang secara ruitn agar efeknya terasa.

 

#9. Membantu dalam Proses Metabolisme

Pada saat ini memang sudah banyak sekali penyakit yang dapat dengan mudah menyerang manusia oleh karena itu kita harus tetap menjaga kesehatan kita. Terlebih lagi kegiatan yang baik mampu menjadikan pola makan kita tidak teratur dan juga menyebabkan sistem pencernaan terganggu karena buah pisang mengandung banyak serat maka sangat cocok untuk membantu proses metabolism dan juga mengatasi masalah system pencernaan.

 

#10. Mengatasi dan Menyembuhkan Luka Bakar

Selain mengandung berbagai macam nutrisi, gizi, dan vitamin buah pisang juga memiliki kemampuan untuk membangun jaringan baru saat kulit seseorang terkena luka bakar. Cara menggunakannya pun sangat mudah, tumbuk pisang kemudian oleskan ke luka bakar lalu diamkan beberapa saat jika sudah ditunggu dan kandungannya mulai meresap ke kulit langsung saja bersihkan pisangnya.

Demikian artikel mengenai Manfaat Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan dan Kecantikan semoga artikel ini membantu dan semoga bermanfaat. Jika ada hal yang kurang jelas silahkan bertanya di kolom komentar dibawah ini ya.